12.1 km | 01:08:47 | 05:41/km日期: 2016-10-15 08:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 05'34" / 05'52" / 05'34" / 05'19" / 05'59" / 06'08" / 06'25" / 05'36" / 05'16" / 04'48" / 05'11" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'34" | 00:11'50" |
3 | 05'52" | 00:17'42" |
4 | 05'34" | 00:23'16" |
5 | 05'19" | 00:28'35" |
6 | 05'59" | 00:34'34" |
7 | 06'08" | 00:40'42" |
8 | 06'25" | 00:47'07" |
9 | 05'36" | 00:52'43" |
10 | 05'16" | 00:57'59" |
11 | 04'48" | 01:02'47" |
12 | 05'11" | 01:07'58" |
12.1 | 04'27" | 01:08'23" |