7.9 km | 00:49:30 | 06:17/km日期: 2024-11-16 06:17 - 平均心率: 206 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.6
Pace: 06'21" / 06'10" / 06'11" / 06'15" / 06'23" / 06'26" / 06'19" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.53 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'10" | 00:12'31" |
3 | 06'11" | 00:18'42" |
4 | 06'15" | 00:24'57" |
5 | 06'23" | 00:31'20" |
6 | 06'26" | 00:37'46" |
7 | 06'19" | 00:44'05" |
7.9 | 06'17" | 00:49'30" |