3.0 km | 00:33:42 | 11:05/km日期: 2024-11-15 09:22 - 平均心率: 82 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'10" / 10'49" / 11'17" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'51" (+00'02") | 40 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 10'49" | 00:21'59" |
| 3 | 11'17" | 00:33'16" |
| 3.0 | 11'13" | 00:33'43" |
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