4.8 km | 00:28:05 | 05:53/km日期: 2024-11-17 07:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'24" / 06'50" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+06'05") | 327 / 3327 |
| 5 | | 03'22" | 152 / 3480 |
| 6 | | 06'54" (+03'32") | 217 / 3697 |
| 7 | | 03'42" (+00'20") | 136 / 3833 |
| 8 | | 07'12" (+03'50") | 208 / 4042 |
| 9 | | 03'35" (+00'13") | 140 / 4183 |
| 10 | | 06'51" (+03'29") | 218 / 4402 |
| 11 | | 03'33" (+00'11") | 142 / 4544 |
| 12 | | 06'45" (+03'23") | 229 / 4773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.08 km 
nike next%3綠 累積 :
167.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'40" | 00:11'30" |
| 3 | 05'24" | 00:16'54" |
| 4 | 06'50" | 00:23'44" |
| 4.8 | 05'37" | 00:28'05" |
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