MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
空白
新竹
ID 18026
15 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
空白
155.7 km
|
06:35:02
|
23.6 km/h
日期:
2016-10-12 06:59
-
總爬升:
303 m
-
踏頻:
74
-
卡路里:
4809 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91%
10月累積里程 :
1132.59 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
莊國詩
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
1.4 %
2
4.4
-1.0 %
3
25.0
-1.1 %
4
28.8
-0.7 %
5
23.2
-0.9 %
6
41.4
-0.1 %
7
41.9
1.0 %
8
42.9
-0.2 %
9
35.0
1.2 %
10
41.9
-1.0 %
11
36.4
-0.7 %
12
36.0
1.8 %
13
38.7
-0.9 %
14
36.0
1.5 %
15
38.3
-0.9 %
16
39.6
-0.5 %
17
31.3
-0.8 %
18
26.1
-0.4 %
19
28.8
-0.1 %
20
39.1
2.3 %
21
38.7
-0.4 %
22
36.7
-0.4 %
23
34.3
1.4 %
24
31.3
1.8 %
25
36.0
-1.2 %
26
39.1
-1.1 %
27
41.4
-0.5 %
28
42.9
-0.6 %
29
40.0
-0.4 %
30
38.3
2.7 %
31
31.9
2.2 %
32
35.0
-1.3 %
33
35.0
2.5 %
34
17.8
4.2 %
35
20.5
3.4 %
36
56.2
-4.0 %
37
52.2
-2.3 %
38
34.0
-1.3 %
39
33.6
-0.3 %
40
41.9
1.2 %
41
30.0
2.0 %
42
32.1
-2.0 %
43
39.1
1.2 %
44
37.1
1.0 %
45
40.0
1.0 %
46
15.6
2.0 %
47
21.4
-1.6 %
48
35.3
-0.2 %
49
20.9
-1.4 %
50
21.3
2.2 %
51
27.9
3.0 %
52
28.1
1.2 %
53
38.7
-1.2 %
54
26.3
1.8 %
55
32.7
1.0 %
56
29.8
1.2 %
57
24.8
1.5 %
58
28.8
1.4 %
59
23.8
1.5 %
60
23.4
1.8 %
61
29.8
1.5 %
62
19.0
1.1 %
63
33.0
1.2 %
64
39.1
-1.2 %
65
22.9
-1.0 %
66
23.1
-1.2 %
67
15.1
1.7 %
68
16.5
1.4 %
69
19.4
1.3 %
70
25.2
1.6 %
71
26.5
1.0 %
72
44.4
-1.2 %
73
25.5
-1.8 %
74
2.3
-1.3 %
75
11.7
1.6 %
76
22.8
-1.1 %
77
35.6
-1.5 %
78
37.9
-1.0 %
79
30.8
-1.0 %
80
30.8
-0.3 %
81
22.2
-1.4 %
82
22.4
1.0 %
83
22.9
1.2 %
84
19.0
2.3 %
85
18.8
-0.6 %
86
22.8
-1.1 %
87
18.0
1.0 %
88
22.9
-1.1 %
89
24.5
-1.0 %
90
19.3
-1.3 %
91
19.4
1.8 %
92
20.0
-0.8 %
93
20.7
-1.3 %
94
17.5
1.5 %
95
15.5
1.8 %
96
19.3
-1.7 %
97
20.0
-1.0 %
98
22.5
-1.3 %
99
19.5
1.6 %
100
18.6
1.5 %
101
19.5
-0.8 %
102
22.6
-0.4 %
103
16.4
-0.8 %
104
19.0
-1.1 %
105
21.2
-0.8 %
106
18.8
1.5 %
107
20.7
-0.9 %
108
2.6
4.0 %
109
18.9
1.8 %
110
22.8
-1.0 %
111
15.9
2.0 %
112
24.0
-0.9 %
113
27.9
-0.4 %
114
19.3
2.5 %
115
16.8
3.2 %
116
20.2
-1.6 %
117
14.5
-1.3 %
118
17.0
2.2 %
119
15.2
2.0 %
120
13.2
2.7 %
121
11.3
4.2 %
122
25.9
-4.6 %
123
34.6
-3.7 %
124
16.3
2.5 %
125
12.3
2.6 %
126
17.1
-2.1 %
127
19.8
-1.0 %
128
19.9
1.2 %
129
14.8
1.5 %
130
18.7
1.3 %
131
12.9
1.0 %
132
19.1
-1.7 %
133
18.8
-1.0 %
134
20.8
-1.8 %
135
19.1
-0.6 %
136
18.6
-1.1 %
137
17.0
1.0 %
138
11.5
-0.6 %
139
12.9
1.2 %
140
10.7
1.8 %
141
20.7
1.7 %
142
19.9
1.5 %
143
22.4
-1.2 %
144
16.4
-1.6 %
145
14.0
-0.7 %
146
16.8
1.0 %
147
12.0
1.4 %
148
27.1
-0.6 %
149
15.3
-0.8 %
150
18.0
-1.0 %
151
17.2
1.4 %
152
12.8
1.5 %
153
14.2
1.5 %
154
15.6
2.5 %
155
22.1
-1.2 %
155.7
13.7
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :