蔡龍輝 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡龍輝基隆
ID 793673

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5.0 km | 00:43:48 | 08:44/km

日期: 2024-11-16 17:08 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

Pace: 08'09" / 08'20" / 08'47" / 08'28" / 941'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00"

999 / 999

2

08'29"

(16'29")

08'25" (+00'25")

1007 / 2007

3

08'47"

(25'16")

08'47" (+00'47")

999 / 3007

4

08'28"

(33'44")

08'28" (+00'28")

999 / 4006

5

09'25"

(43'09")

09'22" (+01'22")

1004 / 5010

11月累積里程 : 43.22 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'20"	00:16'29"
3	08'47"	00:25'16"
4	08'28"	00:33'44"
5.0	09'19"	00:43'09"

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