楊文釋-慢跑小釋 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:33:37 | 06:40/km

日期: 2016-10-13 05:46 - 地點: 竹南 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'39" / 06'45" / 06'42" / 06'51" / 07'05" / 14'10" /

基本訓練
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早安

10月累積里程 : 103.42 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, Lihwa Lee 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'45"	00:12'24"
3	06'42"	00:19'06"
4	06'51"	00:25'57"
5	07'05"	00:33'02"
5.1	05'37"	00:33'36"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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