10.0 km | 01:09:42 | 06:56/km日期: 2024-11-13 19:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.2
Pace: 08'06" / 08'23" / 08'12" / 06'14" / 05'23" / 07'50" / 05'00" / 09'37" / 05'14" / 05'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+03'01") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.88 km 
Hoka Kawana 累積 :
257.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'23" | 00:16'29" |
| 3 | 08'12" | 00:24'41" |
| 4 | 06'14" | 00:30'55" |
| 5 | 05'23" | 00:36'18" |
| 6 | 07'50" | 00:44'08" |
| 7 | 05'00" | 00:49'08" |
| 8 | 09'37" | 00:58'45" |
| 9 | 05'14" | 01:03'59" |
| 10 | 05'29" | 01:09'28" |
| 10.0 | 08'14" | 01:09'43" |
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