10.1 km | 00:58:12 | 05:44/km日期: 2024-11-16 16:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.7
Pace: 06'04" / 05'31" / 05'36" / 05'43" / 05'40" / 05'52" / 05'44" / 05'39" / 05'52" / 05'42" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.54 km ![](images/shoe.png)
asics kayano31 累積 :
271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'31" | 00:11'35" |
3 | 05'36" | 00:17'11" |
4 | 05'43" | 00:22'54" |
5 | 05'40" | 00:28'34" |
6 | 05'52" | 00:34'26" |
7 | 05'44" | 00:40'10" |
8 | 05'39" | 00:45'49" |
9 | 05'52" | 00:51'41" |
10 | 05'42" | 00:57'23" |
10.1 | 06'00" | 00:58'12" |