5.1 km | 00:36:47 | 07:13/km日期: 2024-11-12 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'24" / 07'03" / 07'19" / 07'10" / 07'21" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'18" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'05" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'03" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'10" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'06" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'12" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'19" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'18" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'13" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'19" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'18" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'02" | 290 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.51 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'03" | 00:14'27" |
| 3 | 07'19" | 00:21'46" |
| 4 | 07'10" | 00:28'56" |
| 5 | 07'21" | 00:36'17" |
| 5.1 | 06'06" | 00:36'50" |
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