11.1 km | 01:15:42 | 06:47/km日期: 2016-10-09 07:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 06'16" / 06'35" / 06'25" / 06'39" / 08'18" / 06'14" / 06'43" / 06'31" / 06'38" / 06'30" / 13'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'16" | 00:13'13" |
3 | 06'35" | 00:19'48" |
4 | 06'25" | 00:26'13" |
5 | 06'39" | 00:32'52" |
6 | 08'18" | 00:41'10" |
7 | 06'14" | 00:47'24" |
8 | 06'43" | 00:54'07" |
9 | 06'31" | 01:00'38" |
10 | 06'38" | 01:07'16" |
11 | 06'30" | 01:13'46" |
11.1 | 13'54" | 01:15'40" |