10.4 km | 00:57:43 | 05:32/km日期: 2024-11-12 16:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.7
Pace: 06'36" / 06'03" / 05'22" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'26" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'39") | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.47 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
398.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'03" | 00:12'39" |
| 3 | 05'22" | 00:18'01" |
| 4 | 05'24" | 00:23'25" |
| 5 | 05'17" | 00:28'42" |
| 6 | 05'16" | 00:33'58" |
| 7 | 05'26" | 00:39'24" |
| 8 | 05'20" | 00:44'44" |
| 9 | 05'26" | 00:50'10" |
| 10 | 05'11" | 00:55'21" |
| 10.4 | 05'48" | 00:57'43" |
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