5.1 km | 00:22:39 | 04:25/km日期: 2016-10-11 16:26 - 平均心率: 174 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4065 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 04'45" / 04'26" / 04'23" / 04'23" / 04'15" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'27") | 1008 / 1008 | 174 / 121 |
2 | | 04'24" (+00'09") | 1004 / 2012 | 180 / 125 |
3 | | 04'21" (+00'06") | 1007 / 3019 | 182 / 126 |
4 | | 04'21" (+00'06") | 1006 / 4026 | 182 / 125 |
5 | | 04'15" | 1007 / 5034 | 178 / 131 |
6 | | 03'45" | 110 / 5144 | 160 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.32 km 亞瑟士翔走2 TJR336-2 累積 :
879.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'26" | 00:09'11" |
3 | 04'23" | 00:13'34" |
4 | 04'23" | 00:17'57" |
5 | 04'15" | 00:22'12" |
5.1 | 04'03" | 00:22'39" |