8.0 km | 06:23:53 | 47:44/km日期: 2024-12-07 07:03 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.55
Pace: 37'37" / 51'23" / 43'05" / 69'56" / 39'13" / 48'18" / 39'44" / 31'48" / 585'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'37" | 00:37'37" |
2 | 51'23" | 01:29'00" |
3 | 43'05" | 02:12'05" |
4 | 69'56" | 03:22'01" |
5 | 39'13" | 04:01'14" |
6 | 48'18" | 04:49'32" |
7 | 39'44" | 05:29'16" |
8 | 31'48" | 06:01'04" |
8.0 | 573'16" | 06:23'53" |