7.1 km | 00:35:03 | 04:54/km日期: 2024-11-10 17:47 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6410 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88.06
Pace: 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'51" / 04'54" / 04'55" / 04'43" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'30") | 1001 / 1001 | 184 / 104 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 2002 | 182 / 109 |
| 3 | | 04'57" (+00'16") | 1002 / 3005 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'52" (+00'11") | 1003 / 4008 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'54" (+00'13") | 1002 / 5011 | 181 / 112 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1002 / 6013 | 182 / 111 |
| 7 | | 04'41" | 1000 / 7014 | 184 / 115 |
| 8 | | 04'02" | 111 / 7125 | 182 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'00" | 00:10'12" |
| 3 | 04'57" | 00:15'09" |
| 4 | 04'51" | 00:20'00" |
| 5 | 04'54" | 00:24'54" |
| 6 | 04'55" | 00:29'49" |
| 7 | 04'43" | 00:34'32" |
| 7.1 | 04'06" | 00:35'03" |
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