10.2 km | 01:13:15 | 07:11/km日期: 2024-11-07 19:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 07'39" / 07'23" / 06'34" / 06'42" / 07'00" / 06'42" / 06'38" / 08'59" / 06'51" / 07'08" / 09'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'23" | 00:15'02" |
3 | 06'34" | 00:21'36" |
4 | 06'42" | 00:28'18" |
5 | 07'00" | 00:35'18" |
6 | 06'42" | 00:42'00" |
7 | 06'38" | 00:48'38" |
8 | 08'59" | 00:57'37" |
9 | 06'51" | 01:04'28" |
10 | 07'08" | 01:11'36" |
10.2 | 09'08" | 01:13'15" |