12.0 km | 01:47:19 | 08:56/km日期: 2016-10-09 07:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 16920 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'51" / 08'25" / 08'10" / 08'15" / 10'25" / 08'56" / 10'31" / 08'43" / 08'50" / 10'00" / 07'40" / 08'08" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+01'10") | 1008 / 1008 | 156 / 71 |
2 | | 08'19" (+00'38") | 1001 / 2009 | 163 / 73 |
3 | | 08'12" (+00'31") | 1004 / 3013 | 164 / 73 |
4 | | 08'15" (+00'34") | 1010 / 4023 | 165 / 73 |
5 | | 10'20" (+02'39") | 1006 / 5030 | 135 / 71 |
6 | | 08'55" (+01'14") | 1008 / 6039 | 164 / 68 |
7 | | 10'26" (+02'45") | 1008 / 7047 | 142 / 67 |
8 | | 08'36" (+00'55") | 1002 / 8049 | 166 / 69 |
9 | | 08'51" (+01'10") | 1005 / 9055 | 158 / 71 |
10 | | 09'58" (+02'17") | 1002 / 10057 | 148 / 67 |
11 | | 07'41" | 1008 / 11066 | 170 / 76 |
12 | | 08'00" (+00'19") | 1010 / 12076 | 168 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.79 km 一般鞋 1 累積 :
12.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'25" | 00:17'16" |
3 | 08'10" | 00:25'26" |
4 | 08'15" | 00:33'41" |
5 | 10'25" | 00:44'06" |
6 | 08'56" | 00:53'02" |
7 | 10'31" | 01:03'33" |
8 | 08'43" | 01:12'16" |
9 | 08'50" | 01:21'06" |
10 | 10'00" | 01:31'06" |
11 | 07'40" | 01:38'46" |
12 | 08'08" | 01:46'54" |
12.0 | 40'03" | 01:47'19" |