張艾薇 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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9.1 km | 01:02:35 | 06:52/km

日期: 2016-10-09 05:03 - 地點: 亂跑 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 02'47" / 06'22" / 06'36" / 06'32" / 06'57" / 06'45" / 06'25" / 06'30" / 06'57" / 16'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

07'05" (+00'40")

1609 / 1609

2

10'38"

(22'03")

06'36" (+00'11")

1609 / 3218

3

10'49"

(32'53")

06'43" (+00'18")

1609 / 4828

4

10'51"

(43'44")

06'44" (+00'19")

1609 / 6437

5

10'20"

(54'05")

06'25"

1609 / 8046

6

08'29"

(01:02'35")

07'58" (+01'33")

1066 / 9113

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安嘍東台灣假期愉快^_^

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李春美, Mei Cheng 和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

品衡(慢慢蛇) 下午好，跑步快樂

2016-10-09 15:38 ·

R King 艾薇姐：下午好！哎唷！原來妳也是快腳一族！步頻極快的耶！高手中的高手原來在玉里！濕禁了

2016-10-10 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	06'22"	00:09'09"
3	06'36"	00:15'45"
4	06'32"	00:22'17"
5	06'57"	00:29'14"
6	06'45"	00:35'59"
7	06'25"	00:42'24"
8	06'30"	00:48'54"
9	06'57"	00:55'51"
9.1	15'53"	00:57'39"

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