7.7 km | 00:42:25 | 05:30/km日期: 2016-10-14 06:21 - 地點: 中原大學田徑場、校園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6766 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'42" / 06'09" / 05'24" / 05'20" / 04'57" / 04'55" / 05'20" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+02'29") | 400 / 400 | 153 / 91 |
| 2 | | 06'39" (+02'04") | 408 / 809 | 154 / 97 |
| 3 | | 06'01" (+01'26") | 401 / 1210 | 154 / 107 |
| 4 | | 06'08" (+01'33") | 402 / 1612 | 155 / 104 |
| 5 | | 05'54" (+01'19") | 409 / 2022 | 156 / 108 |
| 6 | | 05'38" (+01'03") | 402 / 2424 | 159 / 111 |
| 7 | | 05'12" (+00'37") | 406 / 2830 | 159 / 120 |
| 8 | | 05'11" (+00'36") | 404 / 3234 | 160 / 119 |
| 9 | | 05'15" (+00'40") | 405 / 3640 | 160 / 118 |
| 10 | | 05'20" (+00'45") | 405 / 4045 | 160 / 116 |
| 11 | | 04'57" (+00'22") | 407 / 4453 | 162 / 124 |
| 12 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 4853 | 162 / 127 |
| 13 | | 04'35" | 409 / 5263 | 163 / 132 |
| 14 | | 04'44" (+00'09") | 404 / 5667 | 163 / 129 |
| 15 | | 05'07" (+00'32") | 403 / 6071 | 161 / 120 |
| 16 | | 05'16" (+00'41") | 407 / 6478 | 160 / 118 |
| 17 | | 05'22" (+00'47") | 406 / 6885 | 160 / 115 |
| 18 | | 05'09" (+00'34") | 404 / 7289 | 162 / 119 |
| 19 | | 04'46" (+00'11") | 408 / 7697 | 163 / 128 |
| 20 | | 05'30" (+00'55") | 109 / 7806 | 160 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.92 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'09" | 00:12'51" |
| 3 | 05'24" | 00:18'15" |
| 4 | 05'20" | 00:23'35" |
| 5 | 04'57" | 00:28'32" |
| 6 | 04'55" | 00:33'27" |
| 7 | 05'20" | 00:38'47" |
| 7.7 | 05'07" | 00:42'25" |
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