3.6 km | 00:21:33 | 06:00/km日期: 2016-09-12 20:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'41" / 05'47" / 05'15" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+03'10") | 424 / 424 |
2 | | 07'15" (+02'13") | 415 / 839 |
3 | | 06'36" (+01'34") | 398 / 1238 |
4 | | 05'47" (+00'45") | 394 / 1632 |
5 | | 05'34" (+00'32") | 391 / 2024 |
6 | | 05'11" (+00'09") | 387 / 2412 |
7 | | 05'14" (+00'12") | 378 / 2790 |
8 | | 05'02" | 389 / 3180 |
9 | | 04'54" | 406 / 3586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'47" | 00:13'28" |
3 | 05'15" | 00:18'43" |
3.6 | 04'49" | 00:21'33" |