11.0 km | 01:07:41 | 06:09/km日期: 2024-11-05 16:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'52" / 06'01" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 06'03" / 06'12" / 06'35" / 06'26" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.58 km ![](images/shoe.png)
努力不懈 完賽 累積 :
4654.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 05'52" | 00:18'08" |
4 | 06'01" | 00:24'09" |
5 | 06'07" | 00:30'16" |
6 | 06'05" | 00:36'21" |
7 | 06'01" | 00:42'22" |
8 | 06'03" | 00:48'25" |
9 | 06'12" | 00:54'37" |
10 | 06'35" | 01:01'12" |
11 | 06'26" | 01:07'38" |
11.0 | 14'17" | 01:07'41" |