7.4 km | 00:39:39 | 05:22/km日期: 2024-11-09 06:15 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65.8
Pace: 06'13" / 05'07" / 04'46" / 04'42" / 05'19" / 06'26" / 14'16" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'31") | 379 / 7379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
85.57 km 
ASICS Kayano 29 累積 :
236.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'07" | 00:11'20" |
| 3 | 04'46" | 00:16'06" |
| 4 | 04'42" | 00:20'48" |
| 5 | 05'19" | 00:26'07" |
| 6 | 06'26" | 00:32'33" |
| 7 | 14'16" | 00:46'49" |
| 7.4 | 06'14" | 00:49'11" |
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