張銀聯 2016/10/05 訓練日誌

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張銀聯

11.0 km | 01:07:41 | 06:08/km

日期: 2016-10-05 20:34 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'40" / 06'10" / 06'11" / 06'16" / 06'12" / 06'07" / 06'05" / 06'09" / 05'58" / 05'52" / 601'40" /

台中

張銀聯

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週三夜練

10月累積里程 : 196.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver Shen, 喉吼吼和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'10"	00:12'50"
3	06'11"	00:19'01"
4	06'16"	00:25'17"
5	06'12"	00:31'29"
6	06'07"	00:37'36"
7	06'05"	00:43'41"
8	06'09"	00:49'50"
9	05'58"	00:55'48"
10	05'52"	01:01'40"
11.0	06'10"	01:07'41"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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