5.0 km | 00:32:01 | 06:24/km日期: 2016-10-06 21:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'16" / 06'13" / 06'46" / 05'42" / 06'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'34") | 1002 / 1002 | 137 / 100 |
2 | | 06'13" (+00'33") | 1007 / 2009 | 173 / 92 |
3 | | 06'40" (+01'00") | 1006 / 3016 | 170 / 87 |
4 | | 05'40" | 1003 / 4019 | 176 / 99 |
5 | | 06'05" (+00'25") | 996 / 5016 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.44 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'13" | 00:13'29" |
3 | 06'46" | 00:20'15" |
4 | 05'42" | 00:25'57" |
5 | 06'04" | 00:32'01" |
5.0 | --'--" | 00:32'01" |