16.3 km | 01:27:36 | 05:21/km日期: 2024-11-03 07:10 - 平均心率: 175 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 04'09" / 04'08" / 05'48" / 04'06" / 05'49" / 05'48" / 07'37" / 04'16" / 04'23" / 04'19" / 06'07" / 07'46" / 04'25" / 07'48" / 06'07" / 04'24" / 01'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'08" | 00:08'17" |
| 3 | 05'48" | 00:14'05" |
| 4 | 04'06" | 00:18'11" |
| 5 | 05'49" | 00:24'00" |
| 6 | 05'48" | 00:29'48" |
| 7 | 07'37" | 00:37'25" |
| 8 | 04'16" | 00:41'41" |
| 9 | 04'23" | 00:46'04" |
| 10 | 04'19" | 00:50'23" |
| 11 | 06'07" | 00:56'30" |
| 12 | 07'46" | 01:04'16" |
| 13 | 04'25" | 01:08'41" |
| 14 | 07'48" | 01:16'29" |
| 15 | 06'07" | 01:22'36" |
| 16 | 04'24" | 01:27'00" |
| 16.3 | 01'50" | 01:27'36" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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