杰 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.2 km | 00:26:48 | 05:09/km

日期: 2013-09-14 21:25 - 地點: 立人國小 - 天氣: 可 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'17" / 04'35" / 05'23" / 05'33" / 06'15" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

997 / 997

2

04'40"

(08'54")

04'37" (+00'23")

1009 / 2007

3

05'27"

(14'21")

05'22" (+01'08")

1013 / 3021

4

05'38"

(19'59")

05'35" (+01'21")

1008 / 4029

5

06'17"

(26'16")

06'09" (+01'55")

1019 / 5049

6

00'32"

(26'48")

03'30"

152 / 5201

9月累積里程 : 114.24 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, Jog Boy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'35"	00:08'52"
3	05'23"	00:14'15"
4	05'33"	00:19'48"
5	06'15"	00:26'03"
5.2	03'42"	00:26'48"

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