10.8 km | 01:10:08 | 06:28/km日期: 2016-10-07 06:39 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'10" / 06'25" / 06'48" / 06'24" / 06'29" / 06'50" / 06'25" / 06'22" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.63 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4997.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'14" | 00:12'27" |
3 | 06'10" | 00:18'37" |
4 | 06'25" | 00:25'02" |
5 | 06'48" | 00:31'50" |
6 | 06'24" | 00:38'14" |
7 | 06'29" | 00:44'43" |
8 | 06'50" | 00:51'33" |
9 | 06'25" | 00:57'58" |
10 | 06'22" | 01:04'20" |
10.8 | 06'52" | 01:10'08" |