吳遠山 2012/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳遠山台北市
ID 2013

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7.0 km | 00:37:00 | 05:17/km

日期: 2012-07-18 07:15 - 地點: 臺北市體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal

今天一早練跑的情緒不佳,所以,暖身做得很辛苦,但還好一上跑步車,漸漸的就適應跑步機的速度了,因而,今天仍以13KM/HR的速度用力的練跑,而今天也感覺自己有點勉強自己堅忍的跑完30分鐘,所以結果仍讓自己感到滿意.加油

7月累積里程 : 201.30 km

手動上傳 | 12 years ago

akmr (AK), lwenc1216 和其他 7 人說推

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