10.1 km | 01:13:02 | 07:12/km日期: 2016-09-28 20:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8493 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'20" / 05'03" / 04'54" / 04'50" / 04'46" / 04'50" / 04'59" / 10'32" / 11'14" / 11'58" / 32'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'34") | 1009 / 1009 | 161 / 115 |
2 | | 05'00" (+00'15") | 1012 / 2022 | 163 / 122 |
3 | | 04'48" (+00'03") | 1006 / 3029 | 164 / 126 |
4 | | 04'48" (+00'03") | 1005 / 4034 | 164 / 126 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 1009 / 5043 | 166 / 125 |
6 | | 04'45" | 1002 / 6046 | 164 / 128 |
7 | | 04'58" (+00'13") | 1007 / 7054 | 162 / 123 |
8 | | 10'37" (+05'52") | 1007 / 8061 | 90 / 104 |
9 | | 11'13" (+06'28") | 1002 / 9063 | 55 / 160 |
10 | | 11'56" (+07'11") | 1003 / 10067 | 69 / 120 |
11 | | 31'53" (+27'08") | 136 / 10204 | 87 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.99 km HYPER HEROUS 機能鞋27 累積 :
357.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 04'54" | 00:15'17" |
4 | 04'50" | 00:20'07" |
5 | 04'46" | 00:24'53" |
6 | 04'50" | 00:29'43" |
7 | 04'59" | 00:34'42" |
8 | 10'32" | 00:45'14" |
9 | 11'14" | 00:56'28" |
10 | 11'58" | 01:08'26" |
10.1 | 33'36" | 01:13'02" |