4.1 km | 00:31:34 | 07:39/km日期: 2016-10-23 19:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 5545 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 07'54" / 07'50" / 07'30" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" | 1003 / 1003 | 171 / 77 |
2 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 2004 | 174 / 72 |
3 | | 07'39" (+00'11") | 1008 / 3012 | 177 / 73 |
4 | | 07'30" (+00'02") | 1008 / 4020 | 178 / 74 |
5 | | 07'01" | 125 / 4145 | 173 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.20 km miz rider 18 累積 :
313.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'54" | 00:13'25" |
3 | 07'50" | 00:21'15" |
4 | 07'30" | 00:28'45" |
4.1 | 22'25" | 00:31'34" |