5.1 km | 00:38:35 | 07:34/km日期: 2016-10-10 06:23 - 地點: 學校操場 - 天氣: 早上涼爽 - 平均心率: 58 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'33" / 08'49" / 08'04" / 07'49" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 5030 / 5030 |
2 | | 05'22" | 102 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'33" | 00:13'11" |
3 | 08'49" | 00:22'00" |
4 | 08'04" | 00:30'04" |
5 | 07'49" | 00:37'53" |
5.1 | 07'26" | 00:38'35" |