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Chun-Lin
嘉義
ID 76511
25 位追隨者
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Chun-Lin
49.7 km
|
01:55:35
|
25.8 km/h
日期:
2016-10-05 20:55
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1544 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'44"
(02'44")
22.22 (-16.91)
1006 / 1006
2
02'58"
(05'42")
20.57 (-18.56)
1014 / 2021
3
01'59"
(07'41")
31.03 (-8.10)
1018 / 3039
4
02'09"
(09'50")
28.12 (-11.01)
1005 / 4045
5
06'03"
(15'53")
10.03 (-29.10)
1009 / 5054
展開計圈分析
6
02'01"
(17'54")
30.00 (-9.13)
1004 / 6059
7
02'14"
(20'08")
27.07 (-12.06)
1006 / 7066
8
01'45"
(21'53")
34.62 (-4.52)
1006 / 8072
9
01'34"
(23'27")
38.71 (-0.42)
1008 / 9081
10
01'45"
(25'12")
34.62 (-4.52)
1005 / 10087
11
01'56"
(27'08")
31.30 (-7.83)
1001 / 11089
12
01'48"
(28'56")
33.96 (-5.17)
1015 / 12104
13
01'42"
(30'38")
36.00 (-3.13)
1010 / 13115
14
01'55"
(32'33")
31.86 (-7.27)
1012 / 14128
15
06'53"
(39'26")
8.80 (-30.33)
1009 / 15137
16
02'04"
(41'30")
29.27 (-9.86)
1006 / 16144
17
01'52"
(43'22")
33.03 (-6.10)
1019 / 17163
18
02'20"
(45'42")
26.28 (-12.85)
1014 / 18177
19
01'56"
(47'38")
31.58 (-7.55)
1009 / 19187
20
02'37"
(50'15")
23.08 (-16.05)
1004 / 20191
21
01'58"
(52'13")
31.03 (-8.10)
1009 / 21200
22
01'56"
(54'09")
31.58 (-7.55)
1017 / 22218
23
01'54"
(56'03")
32.14 (-6.99)
1009 / 23227
24
02'28"
(58'31")
24.66 (-14.47)
1012 / 24240
25
03'17"
(01:01'48")
18.37 (-20.76)
1002 / 25243
26
01'45"
(01:03'33")
34.62 (-4.52)
1005 / 26248
27
01'33"
(01:05'06")
39.13
1003 / 27251
28
01'51"
(01:06'57")
32.73 (-6.40)
1001 / 28253
29
01'41"
(01:08'38")
36.36 (-2.77)
1010 / 29264
30
02'26"
(01:11'04")
25.00 (-14.13)
1007 / 30271
31
01'47"
(01:12'51")
33.96 (-5.17)
1002 / 31274
32
01'40"
(01:14'31")
36.36 (-2.77)
1004 / 32278
33
01'42"
(01:16'13")
36.00 (-3.13)
1010 / 33289
34
01'51"
(01:18'04")
33.03 (-6.10)
1014 / 34303
35
03'56"
(01:22'00")
15.38 (-23.75)
1006 / 35310
36
02'02"
(01:24'02")
29.75 (-9.38)
1002 / 36312
37
01'48"
(01:25'50")
33.96 (-5.17)
1012 / 37325
38
01'44"
(01:27'34")
34.95 (-4.18)
1005 / 38330
39
01'48"
(01:29'22")
33.64 (-5.49)
1004 / 39335
40
01'52"
(01:31'14")
32.43 (-6.70)
1001 / 40337
41
01'47"
(01:33'01")
33.96 (-5.17)
1000 / 41338
42
01'49"
(01:34'50")
33.33 (-5.80)
1004 / 42342
43
03'44"
(01:38'34")
16.29 (-22.84)
1009 / 43352
44
01'42"
(01:40'16")
35.64 (-3.49)
1005 / 44358
45
02'42"
(01:42'58")
22.22 (-16.91)
1000 / 45358
46
02'54"
(01:45'52")
20.93 (-18.20)
1008 / 46366
47
02'33"
(01:48'25")
23.68 (-15.45)
1004 / 47371
48
02'37"
(01:51'02")
23.08 (-16.05)
1005 / 48377
49
03'03"
(01:54'05")
19.89 (-19.24)
1007 / 49384
50
01'30"
(01:55'35")
30.00 (-9.13)
745 / 50130
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
460.60 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
張峰毓
,
蔡耀銘
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
2.2 %
2
20.3
-0.8 %
3
30.3
-2.2 %
4
27.7
-1.6 %
5
10.0
-1.3 %
6
29.3
-0.4 %
7
27.3
-0.6 %
8
34.0
2.0 %
9
38.3
-2.3 %
10
34.0
-1.3 %
11
31.0
-0.6 %
12
33.6
-0.2 %
13
35.3
1.0 %
14
31.3
-0.4 %
15
8.7
-1.2 %
16
28.8
-1.0 %
17
32.4
1.2 %
18
25.7
-0.1 %
19
30.8
1.4 %
20
22.9
-0.2 %
21
30.8
-0.1 %
22
31.3
-0.2 %
23
33.6
-0.5 %
24
23.2
-1.0 %
25
18.2
-0.8 %
26
34.3
2.0 %
27
38.3
1.0 %
28
32.7
1.3 %
29
36.0
-0.2 %
30
24.7
1.0 %
31
33.3
1.5 %
32
36.4
-0.8 %
33
35.3
-1.0 %
34
33.0
-0.4 %
35
15.2
1.0 %
36
29.3
-0.2 %
37
34.0
1.0 %
38
34.3
-0.4 %
39
33.6
1.2 %
40
31.9
-0.1 %
41
34.0
2.4 %
42
33.0
-2.8 %
43
16.1
2.0 %
44
35.0
-0.2 %
45
22.9
1.7 %
46
20.7
1.2 %
47
22.9
-1.7 %
48
23.8
4.2 %
49
19.8
-1.0 %
49.7
26.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
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1.5 km
|
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10.1 km
|
01:37:07
|
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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|
00:07:11
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00:00/100m
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01:57:49
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5.5 km/h
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06:47/km
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01:28:15
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|
04:54/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
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上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
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