8.4 km | 00:49:29 | 05:52/km日期: 2016-10-02 18:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 05'09" / 05'23" / 09'53" / 05'28" / 06'13" / 07'48" / 06'16" / 06'15" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'18") | 2048 / 2048 |
2 | | 04'20" (+00'25") | 800 / 2848 |
3 | | 09'48" (+05'53") | 305 / 3154 |
4 | | 04'04" (+00'09") | 800 / 3954 |
5 | | 13'56" (+10'01") | 215 / 4169 |
6 | | 04'00" (+00'05") | 800 / 4969 |
7 | | 19'30" (+15'35") | 153 / 5123 |
8 | | 03'56" (+00'01") | 800 / 5923 |
9 | | 18'10" (+14'15") | 165 / 6088 |
10 | | 03'55" | 800 / 6888 |
11 | | 15'56" (+12'01") | 188 / 7076 |
12 | | 03'55" | 800 / 7876 |
13 | | 14'52" (+10'57") | 201 / 8078 |
14 | | 03'57" (+00'02") | 320 / 8399 |
15 | | 05'31" (+01'36") | 5 / 8405 |
16 | | 04'29" (+00'34") | 2 / 8407 |
17 | | 09'48" (+05'53") | 2 / 8410 |
18 | | 00'00" | 0 / 8410 |
19 | | 05'40" (+01'45") | 2 / 8412 |
20 | | 01:16'10" (+12'15") | 0 / 8412 |
21 | | 28'45" (+24'50") | 1 / 8413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'23" | 00:10'32" |
3 | 09'53" | 00:20'25" |
4 | 05'28" | 00:25'53" |
5 | 06'13" | 00:32'06" |
6 | 07'48" | 00:39'54" |
7 | 06'16" | 00:46'10" |
8 | 06'15" | 00:52'25" |
8.4 | 05'30" | 00:54'42" |