張瑯 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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3.2 km | 00:23:35 | 07:17/km

日期: 2016-10-01 07:29 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'57" / 07'26" / 06'42" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'55" (+01'14")

994 / 994

2

07'26"

(15'19")

07'26" (+00'45")

999 / 1993

3

06'42"

(22'01")

06'41"

1001 / 2994

4

01'34"

(23'35")

06'29"

241 / 3235

10月累積里程 : 189.23 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

黃添裕, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'26"	00:15'23"
3	06'42"	00:22'05"
3.2	06'21"	00:23'35"

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