11.0 km | 01:17:56 | 07:06/km日期: 2016-10-02 06:15 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'35" / 07'11" / 07'46" / 08'18" / 07'41" / 07'08" / 08'24" / 07'19" / 06'45" / 05'20" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'11") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'11" (+01'49") | 1012 / 2015 |
3 | | 07'47" (+02'25") | 1003 / 3018 |
4 | | 08'18" (+02'56") | 1011 / 4030 |
5 | | 07'36" (+02'14") | 1004 / 5034 |
6 | | 07'11" (+01'49") | 997 / 6032 |
7 | | 08'23" (+03'01") | 999 / 7032 |
8 | | 07'16" (+01'54") | 1000 / 8033 |
9 | | 06'40" (+01'18") | 1000 / 9034 |
10 | | 05'22" | 1013 / 10047 |
11 | | 05'21" | 975 / 11023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'11" | 00:13'46" |
3 | 07'46" | 00:21'32" |
4 | 08'18" | 00:29'50" |
5 | 07'41" | 00:37'31" |
6 | 07'08" | 00:44'39" |
7 | 08'24" | 00:53'03" |
8 | 07'19" | 01:00'22" |
9 | 06'45" | 01:07'07" |
10 | 05'20" | 01:12'27" |
11.0 | 05'39" | 01:17'56" |