7.0 km | 00:45:13 | 06:26/km日期: 2024-10-20 07:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'55" / 05'19" / 05'14" / 05'08" / 07'56" / 07'00" / 05'04" / 157'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02:33'30" (+28'27") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'19" | 00:11'14" |
| 3 | 05'14" | 00:16'28" |
| 4 | 05'08" | 00:21'36" |
| 5 | 07'56" | 00:29'32" |
| 6 | 07'00" | 00:36'32" |
| 7 | 05'04" | 00:41'36" |
| 7.0 | 153'07" | 00:45'13" |
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