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    Chun-Jan Liao 新竹
    ID 343698
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Jan Liao
    22.0 km | 02:20:18 | 06:22/km
    2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績02:20:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'04")
    		00:29'04"00:59'38"
    10 km(00:59'38")
    		00:30'34" (+01'30")
    15 km(01:32'53")
    		00:33'15" (+04'11")01:03'22" (+03'44")
    20 km(02:03'00")
    		00:30'07" (+01'03")
    Finish(02:20:18)

    日期: 2024-10-19 06:16 - 總爬升: 706 m - 地點: 遠東新世紀馬拉松 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 23158 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'36" (+02'03")1000 / 1000165 / 91
    2
    05'39"  (12'16")
    		05'38" (+01'05")1001 / 2001168 / 105
    3
    05'39"  (17'55")
    		05'38" (+01'05")1000 / 3002168 / 104
    4
    05'38"  (23'33")
    		05'37" (+01'04")1001 / 4003168 / 105
    5
    05'33"  (29'06")
    		05'32" (+00'59")1001 / 5005169 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'46")
    		05'39" (+01'06")1001 / 6007169 / 104
    7
    06'01"  (40'47")
    		06'00" (+01'27")1002 / 7009168 / 99
    8
    06'09"  (46'56")
    		06'08" (+01'35")1000 / 8010167 / 96
    9
    05'56"  (52'52")
    		05'55" (+01'22")1002 / 9012168 / 100
    10
    06'53"  (59'45")
    		06'52" (+02'19")1000 / 10013158 / 91
    11
    06'33"  (01:06'18")
    		06'32" (+01'59")1000 / 11014166 / 91
    12
    09'40"  (01:15'58")
    		09'39" (+05'06")1001 / 12016149 / 69
    13
    07'16"  (01:23'14")
    		07'14" (+02'41")1003 / 13019160 / 85
    14
    04'34"  (01:27'48")
    		04'33"1003 / 14022172 / 127
    15
    05'15"  (01:33'03")
    		05'14" (+00'41")1002 / 15024170 / 112
    16
    05'59"  (01:39'02")
    		05'58" (+01'25")1002 / 16027161 / 103
    17
    05'57"  (01:44'59")
    		05'56" (+01'23")1001 / 17028167 / 100
    18
    05'50"  (01:50'49")
    		05'49" (+01'16")1002 / 18030166 / 103
    19
    06'12"  (01:57'01")
    		06'11" (+01'38")1000 / 19031160 / 100
    20
    06'16"  (02:03'17")
    		06'15" (+01'42")1001 / 20033160 / 99
    21
    06'04"  (02:09'21")
    		06'03" (+01'30")1001 / 21034168 / 97
    22
    06'21"  (02:15'42")
    		06'19" (+01'46")1002 / 22037162 / 97
    新竹
    Chun-Jan Liao
    · 留言
    賽後評分: 超級優質的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.20 km Asics Tartherzeal 6 (青綠) 累積 : 1040.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 months ago
    Jared 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'39"00:12'16"
    305'39"00:17'55"
    405'36"00:23'31"
    505'33"00:29'04"
    605'39"00:34'43"
    706'01"00:40'44"
    806'07"00:46'51"
    905'57"00:52'48"
    1006'50"00:59'38"
    1106'29"01:06'07"
    1209'39"01:15'46"
    1307'21"01:23'07"
    1404'33"01:27'40"
    1505'13"01:32'53"
    1605'57"01:38'50"
    1705'53"01:44'43"
    1805'50"01:50'33"
    1906'14"01:56'47"
    2006'13"02:03'00"
    2106'04"02:09'04"
    2206'20"02:15'24"
    22.905'25"02:20'18"

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