10.1 km | 01:12:16 | 07:08/km日期: 2024-10-19 05:39 - 地點: 操場 - 天氣: 好 - 平均心率: 113 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6
Pace: 08'08" / 07'47" / 07'33" / 07'16" / 07'14" / 07'00" / 06'52" / 06'41" / 06'36" / 06'20" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 129 / 10129 |
71.55kg
bpm → average 113/max 134
步頻185-D21
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.61 km 
鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'47" | 00:15'55" |
| 3 | 07'33" | 00:23'28" |
| 4 | 07'16" | 00:30'44" |
| 5 | 07'14" | 00:37'58" |
| 6 | 07'00" | 00:44'58" |
| 7 | 06'52" | 00:51'50" |
| 8 | 06'41" | 00:58'31" |
| 9 | 06'36" | 01:05'07" |
| 10 | 06'20" | 01:11'27" |
| 10.1 | 06'17" | 01:12'16" |
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