13.0 km | 01:15:27 | 05:47/km日期: 2024-10-17 06:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'34" / 07'38" / 05'40" / 05'42" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'55" / 29'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'40" | 00:16'53" |
4 | 05'29" | 00:22'22" |
5 | 05'30" | 00:27'52" |
6 | 05'34" | 00:33'26" |
7 | 07'38" | 00:41'04" |
8 | 05'40" | 00:46'44" |
9 | 05'42" | 00:52'26" |
10 | 05'31" | 00:57'57" |
11 | 05'36" | 01:03'33" |
12 | 05'36" | 01:09'09" |
13 | 05'55" | 01:15'04" |
13.0 | 27'58" | 01:15'27" |