12.9 km | 01:13:01 | 05:39/km日期: 2024-10-16 18:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 09'32" / 05'20" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 06'00" / 05'17" / 05'15" / 05'18" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 05'20" | 00:14'52" |
3 | 05'19" | 00:20'11" |
4 | 05'16" | 00:25'27" |
5 | 05'24" | 00:30'51" |
6 | 05'25" | 00:36'16" |
7 | 05'32" | 00:41'48" |
8 | 05'23" | 00:47'11" |
9 | 06'00" | 00:53'11" |
10 | 05'17" | 00:58'28" |
11 | 05'15" | 01:03'43" |
12 | 05'18" | 01:09'01" |
12.9 | 04'30" | 01:13'01" |