8.0 km | 00:55:24 | 06:53/km日期: 2024-10-15 17:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.72
Pace: 05'48" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 08'41" / 10'23" / 06'27" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'48") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.85 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
6311.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'50" | 00:11'38" |
3 | 05'54" | 00:17'32" |
4 | 05'57" | 00:23'29" |
5 | 05'52" | 00:29'21" |
6 | 08'41" | 00:38'02" |
7 | 10'23" | 00:48'25" |
8 | 06'27" | 00:54'52" |
8.0 | 06'16" | 00:55'04" |