10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km日期: 2024-10-17 21:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 05'54" / 05'22" / 05'09" / 05'16" / 04'52" / 05'34" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'22" | 00:11'16" |
3 | 05'09" | 00:16'25" |
4 | 05'16" | 00:21'41" |
5 | 04'52" | 00:26'33" |
6 | 05'34" | 00:32'07" |
7 | 05'22" | 00:37'29" |
8 | 05'21" | 00:42'50" |
9 | 05'20" | 00:48'10" |
10 | 05'14" | 00:53'24" |
10.1 | 05'14" | 00:53'55" |