7.4 km | 01:01:00 | 08:14/km日期: 2024-10-16 05:13 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 95.7
Pace: 11'01" / 07'35" / 08'02" / 07'34" / 06'56" / 07'31" / 07'47" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'27" (+04'31") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.04 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 07'35" | 00:18'36" |
| 3 | 08'02" | 00:26'38" |
| 4 | 07'34" | 00:34'12" |
| 5 | 06'56" | 00:41'08" |
| 6 | 07'31" | 00:48'39" |
| 7 | 07'47" | 00:56'26" |
| 7.4 | 11'51" | 01:01'11" |
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