5.2 km | 00:30:54 | 05:53/km日期: 2024-10-16 18:21 - 地點: 青潭溪步道 - 天氣: 雨後黃昏 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'03" / 05'44" / 05'40" / 05'51" / 05'34" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'29") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.48 km 
PUMA puma deviate nitro 累積 :
364.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 05'40" | 00:17'27" |
| 4 | 05'51" | 00:23'18" |
| 5 | 05'34" | 00:28'52" |
| 5.3 | 08'02" | 00:30'55" |
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