14.5 km | 01:29:32 | 06:09/km日期: 2024-10-13 10:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'11" / 05'42" / 05'57" / 05'53" / 05'38" / 05'55" / 05'56" / 06'28" / 06'12" / 05'55" / 07'00" / 06'26" / 06'02" / 06'06" / 07'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'42" | 00:11'53" |
3 | 05'57" | 00:17'50" |
4 | 05'53" | 00:23'43" |
5 | 05'38" | 00:29'21" |
6 | 05'55" | 00:35'16" |
7 | 05'56" | 00:41'12" |
8 | 06'28" | 00:47'40" |
9 | 06'12" | 00:53'52" |
10 | 05'55" | 00:59'47" |
11 | 07'00" | 01:06'47" |
12 | 06'26" | 01:13'13" |
13 | 06'02" | 01:19'15" |
14 | 06'06" | 01:25'21" |
14.5 | 07'51" | 01:29'32" |