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    李宗霖(趴趴熊) 高雄
    ID 584283
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    李宗霖(趴趴熊)
    22.9 km | 02:04:13 | 05:25/km | 第13半馬
    2024 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-13
    成績02:04:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'43")
    		00:24'43"00:51'10"
    10 km(00:51'10")
    		00:26'27" (+01'44")
    15 km(01:20'47")
    		00:29'37" (+04'54")01:00'34" (+09'24")
    20 km(01:51'44")
    		00:30'57" (+06'14")
    Finish(02:04:13)

    日期: 2024-10-13 05:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'59")
    		04'53" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'50")
    		04'50"1000 / 3000
    4
    04'54"  (19'44")
    		04'54" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'41")
    		04'56" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (30'04")
    		05'22" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'20"  (35'24")
    		05'20" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'07"  (40'32")
    		05'07" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'44")
    		05'12" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'24"  (51'08")
    		05'24" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'18"  (56'27")
    		05'18" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:01'58")
    		05'31" (+00'41")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:07'40")
    		05'42" (+00'52")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:13'49")
    		06'08" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'55"  (01:20'45")
    		06'55" (+02'05")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:26'31")
    		05'45" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:32'29")
    		05'58" (+01'08")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:39'04")
    		06'34" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:45'11")
    		06'06" (+01'16")1000 / 19000
    20
    06'31"  (01:51'42")
    		06'31" (+01'41")1000 / 20000
    21
    06'21"  (01:58'04")
    		06'21" (+01'31")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:03'57")
    		05'53" (+01'03")1000 / 22000
    23
    00'15"  (02:04'13")
    		06'38" (+01'48")40 / 22040
    高雄
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    賽後評分: 繞圈圈很累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 263.30 km 耐吉 黃虎色2023-02/12 累積 : 294.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    王冠傑, 林英宏 和其他 9 人說推
    · 留言
    林英宏 恭喜🎉上凸臺
    2024-10-14 10:50 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'54"00:10'01"
    304'51"00:14'52"
    404'54"00:19'46"
    504'57"00:24'43"
    605'23"00:30'06"
    705'20"00:35'26"
    805'08"00:40'34"
    905'12"00:45'46"
    1005'24"00:51'10"
    1105'18"00:56'28"
    1205'32"01:02'00"
    1305'42"01:07'42"
    1406'09"01:13'51"
    1506'56"01:20'47"
    1605'45"01:26'32"
    1705'59"01:32'31"
    1806'35"01:39'06"
    1906'06"01:45'12"
    2006'32"01:51'44"
    2106'21"01:58'05"
    2205'54"02:03'59"
    22.006'38"02:04'15"

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