8.2 km | 01:38:20 | 11:56/km日期: 2024-10-05 14:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'52" / 09'54" / 17'48" / 09'56" / 11'16" / 08'40" / 13'44" / 12'43" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'48" (+09'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'44" (+05'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'53" (+10'14") | 235 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'54" | 00:19'46" |
3 | 17'48" | 00:37'34" |
4 | 09'56" | 00:47'30" |
5 | 11'16" | 00:58'46" |
6 | 08'40" | 01:07'26" |
7 | 13'44" | 01:21'10" |
8 | 12'43" | 01:33'53" |
8.2 | 18'53" | 01:38'20" |