6.1 km | 00:40:59 | 06:46/km日期: 2024-10-12 21:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'48" / 06'45" / 06'39" / 06'44" / 06'26" / 07'05" / 10'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'45" | 00:13'33" |
3 | 06'39" | 00:20'12" |
4 | 06'44" | 00:26'56" |
5 | 06'26" | 00:33'22" |
6 | 07'05" | 00:40'27" |
6.1 | 09'58" | 00:40'59" |