5.0 km | 00:34:36 | 06:53/km日期: 2016-09-26 08:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'21" / 06'51" / 06'50" / 06'39" / 06'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.50 km ASICS GT-2000 3 累積 :
592.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'51" | 00:14'12" |
3 | 06'50" | 00:21'02" |
4 | 06'39" | 00:27'41" |
5 | 06'49" | 00:34'30" |
5.0 | 05'14" | 00:34'36" |