蕭家福 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.1 km | 00:19:42 | 06:20/km

日期: 2016-09-26 20:28 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'17" / 06'17" / 06'32" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'04")

988 / 988

2

06'16"

(12'28")

06'12"

1008 / 1997

3

06'32"

(19'00")

06'31" (+00'19")

1000 / 2998

4

00'42"

(19'42")

06'17" (+00'05")

111 / 3109

緩跑3公里退乳酸。

9月累積里程 : 201.99 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

Go-lung, 廖佩玲和其他 36 人說推

·

婉瑜💖 福哥∼晚安∼運動愉快∼颱風到來注意安全^^

2016-09-26 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'17"	00:12'34"
3	06'32"	00:19'06"
3.1	05'29"	00:19'42"

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